불안장애

불안장애_
불안이란 광벙위하게 매우 불쾌한, 막연히 불안한 느낌으로 관련된 신체증상(가슴두근거림, 혈압상승, 빈맥, 진땀, 떨림)과 행동증상(과민성, 서성거림)을 동반합니다. 불안은 신체가 친숙하지 않는 환경에 적응하고자 할 때 나타는 가장 기본적인 반응 양상이지만, 같은 자극에도 부적절하게 반응하게 되는 것을 붕안장애라고 합니다.

불안장애의 원인_
심리적 원인 : 불안은 세상을 살면서 여러 가지 경험을 통해 학습된 것인데, 그 대상이 눈에 잘 보이지 않고, 심리적인 갈등을 야기 시키게 됩니다. 예를 들어 대중 앞에서 심하게 긴장되고 떨려서 잘하지 못했던 경험이 이후에 비슷한 상황에서도 불안이 심하여 지는 경우를 말합니다.

생물학적 원인 : 자율신경계의 이상과 뇌신경전달물질(노르에피네프린, 세로토닌 등)의 불균형이 불안을 야기 시키게 됩니다.

불안장의 종류_
공황장애 : 이유 없이 갑자기 불안이 극도로 심해지며 숨이 막히거나 심장이 두근대고 죽을 것만 같은 극단적인 증세를 보이는 상태를 말합니다.

광장공포증 : 광황발작과 예기불안이 심해지면서 이전에 갈수 있었던 장소를 못기고, 이전에 할 수 있었던 활동들을 못하게 되는 상태를 말합니다.

사회공포증 :일상상활에서는 아무 문제없이 지내다가도 남들 앞에서 발표하거나 이야기해야 하는 상황만 되면 불안발작이 일어나 결과적으로 그런 상황을 회피하게 되는 문제가 생기게 됩니다.

강박장애 :자신의 의지와 상관없이 특정한 생각이나 행동을 반복하게 되는 상태를 말합니다.

외상 후 스트레스 장애 : 거의 모든 사람들에게 심한 충격으로 경험될 만큼 심한 감정적 스트레스를 경험한 후 나타나는 장애로 전쟁, 고통사고, 폭행, 강간, 테러, 홍수, 폭풍, 지진, 화산폭발, 안전사고 등의 사고후에 받은 충격으로 인해 생기는 불안증상입니다.

범불안장애 : 신체적인 증상을 동반하며, 지나치게 긴장되어 있어 쉽게 놀라거나 예민한 반응을 보입니다.

치료의 방법_
약물치료, 인지치료, 행동치료, 개인정신치료, 집단치료

불안장애 자가검진

ㅇ 가슴이 두근거리고 점점 빨리 뛰는것 같다
ㅇ 식은땀이 난다
ㅇ 어지럽다
ㅇ 숨이 가빠지고 숨쉬기가 어렵다
ㅇ 질식할 것 같은 느낌이다
ㅇ 가슴이 아프고 답답하다
ㅇ 메스껍고 속이 불편하다
ㅇ 어지러우며 금방 쓰러질 것 같다
ㅇ 비현실감, 꿈속을 거니는 느낌을 경험한다
ㅇ 스스로를 통제하지 못할 것 같은 생각, 미쳐버릴것 같은 생각이 든다
ㅇ 이러다가 죽는 것이 아닌가 하는 생각이 든다
ㅇ 손발의 감각이 이상해지는 것 같다
ㅇ 얼굴이 확 달아오르는 느낌같은 열감을 느낀다

-3개 이하는 정상, 4개이상은 전문가와 상담 및 치료 필요

- 출처. 정신건강증진센터 카탈로그